伊勢鈴蘭

【アンジュルム】伊勢鈴蘭「実は最近、膝を痛めてしまって毎日ケアして必要な時以外はあまり動かないようにしてます」

℃-ute派なんday
2021年05月02日00:13カテゴリ伊勢鈴蘭 1: 2021/05/01(土) 22:26:31.08 0実は最近膝を痛めてしまってですね今はしっかり毎日ケアして必要な時以外はあまり動かないようにしているのですが、(今はそこまで酷くないから大丈夫!🙆🏻)活動している限り激しく踊ったりそれを何回も繰り返したりして絶対的に身体に影響あったりするものなので動いた分、動く分のケアをしっかりしよう!と最近はまた意識高くなりました!動いた後のクールダウンはバレエ時代から大切さを知っていたのでやるようにはしているのですが、コンサートの前後はなかなか時間もなくてゆっくりストレッチが出来ないんですよね😔🙏🏻なのでお家に帰ったら即湯船に浸かってお風呂上がりは40分くらいマッサージをしてます!少し前までの私はめんどくさがってやらない人だったのですが、筋肉解さないから足も変に太くなるしマイクを持ってい…
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